Los beneficios del aceite de oliva que aún no conoces y son geniales!!!!

Tiene múltiples propiedades para la salud y la belleza. Anímate a consumirlo con más frecuencia en tu dieta.

EL aceite de oliva es un producto muy utilizado en la gastronomía por su suave sabor y por las múltiples propiedades que tiene para la salud y la belleza de nuestra piel. Desde hace algún tiempo, varios científicos especializados en el tema de la salud han venido estudiando las propiedades y beneficios que otorga el consumo regular de este aceite.

Este elemento clásico de la cocina, considerado como uno de los más sanos del mundo por su equilibrio y gran aporte nutritivo, es fácil de encontrar y lo mejor de todo, es que regularmente no contiene aditivos ni conservadores, por lo que suele mantener sus propiedades naturales intactas.

El aceite de oliva es bueno para la salud, ya que tiene un alto contenido de ácidos grasos monoinsaturados y micronutrientes, en particular antioxidantes, por lo que según varios estudios, consumirlo regularmente reduce el riesgo de sufrir accidentes cardiovasculares.

¿Sabes algunos de sus beneficios?

• Podría ayudar a perder peso. Esto se debe a que aporta sensación de saciedad y contienen grasas saludables que podrían estimular la pérdida de peso.

• Alivia los dolores, porque tiene una acción anti-inflamatoria que podría ayudar a reducir dolores asociados con las articulaciones y los músculos.

• Controla el colesterol eliminando los excesos de colesterol malo en el organismo.

• Humecta la piel naturalmente y profundamente, suavizándola y previniendo los signos de envejecimiento prematuro.

Por si esto fuera poco, también el aceite de oliva se utiliza desde hace mucho tiempo atrás para tonificar, hidratar y purificar imperfecciones de la piel, así como para fortalecer el cabello y las uñas. Es por eso que en la actualidad, muchas marcas de productos de belleza lo utilizan en lugar de otro tipo de ingredientes populares.

Fuente https://eldiariony.com/guia-de-compras/los-beneficios-del-aceite-de-oliva-que-aun-no-conoces/

#Consejos #Salud #Tips